［转］十大妙方对付晕船

晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状。晕车晕船除了和人体的个体差异外还和人体的前庭平衡感受器有关。　　内耳前庭器是人体平衡感受器官，可感受各种特定运动状态的刺激，如乘坐的交通工具旋转或转弯时，或汽车启动、加减速刹车、船舶晃动、颠簸，以及电梯和飞机升降时，只要个人对这些刺激的强度和耐受性超过了致晕值，就会出现运动病症状。致晕值除了与遗传有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境（如空气异味）等因素影响。
　　如何预防晕船、晕车、晕机？
　　确切地讲，运动病不是真正的疾病，它仅仅是机体对超限刺激的应急反应。为了减少晕车晕船造成的不适，最好注意：
　　1 乘车、船、飞机前不要吃得太饱，不要吃油腻与辣食物，提早吃一些易消化的食物。
　　2 选择前排通风良好的座位，双目远眺，面向前方，不要看窗外一闪而过的东西，不要望海浪。
　　3 乘船时要背部紧靠着椅背，利用枕头或充气枕头垫固定头部，以防随着船转弯时而摆动。
　　4 保持愉快情绪、心平气和，听听音乐、和人聊天以转移注意力。
　　5 出行前睡眠充足，防止疲劳，在车、船、飞机上不要阅读。
　　6 含一片姜于嘴里，在上船前。
　　7 稍有晕船时慢嚼菜。
　　8 准备一些糖果，可选酸梅，含着。
　　9 风油精也是必备良药，涂在太阳穴。
　　10 严重者可买晕船药，上船前半小时服1-2片。

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